Sicurezza nell‘escursionismo - Consigli per un‘escursione sicura

Per arrivare in sicurezza da A a B, è importante tenere a mente le seguenti cose:

Nessuna sopravvalutazione di sé stessi - Escursionismo è un'attività che richiede resistenza. Il corpo dovrebbe quindi essere preparato per le difficoltà aggiuntive. Non è necessario stabilire un record di velocità, è meglio ascoltare la velocità che il proprio corpo impone. Se stai facendo escursioni in coppia o in gruppo, ti preghiamo di regolare il ritmo in base al camminatore più lento, in modo che nessuno debba sforzare inutilmente il proprio corpo.

Informarsi in anticipo. Dai un'occhiata dettagliata al bollettino meteorologico e, se possibile, chiedi anche a residenti locali che conoscono particolarmente bene la tua zona e il suo comportamento meteorologico specifico.
Durante le escursioni invernali, è essenziale prendere in considerazione i bollettini di valanghe.

Segui il percorso escursionistico in anticipo sulla mappa. Ricordati di colori del sentiero, numeri e punti speciali come attrazioni turistiche o monumenti naturali.

Porta solo il necessario per mantenere il peso dello zaino leggero. Tuttavia, alcune cose dovrebbero sempre essere nel bagaglio. Questi includono un maglione o una giacca, protezione dalla pioggia e protezione solare, un kit di pronto soccorso, provviste e un telefono cellulare. Il numero di emergenza europeo è 112, il soccorso alpino è 140.

In caso di necessità, una torcia è utile nello zaino. Con l'aumentare dell'altitudine, aumenta anche la concentrazione di radiazioni UV - quindi la protezione solare non significa solo occhiali da sole, cappello o foulard, ma soprattutto anche crema solare con un alto fattore di protezione solare.

Prendi esempio dalla cipolla. Con più strati di vestiti sovrapposti puoi adattarti meglio alle condizioni meteorologiche che possono cambiare rapidamente a grande altezza.

Confida in scarpe solide che hai già indossato in precedenza. Se i tuoi piedi si sono già abituati alle nuove scarpe, il rischio di vesciche dolorose o sfregamenti è molto minore. Presta attenzione anche a una suola grossolana con grip antiscivolo. La maggiore parte degli incidenti escursionistici avviene per scivolate o inciampi. Le scarpe impermeabili non ti lasciano a piedi nemmeno quando devi attraversare un letto di fiume.

Segui le segnalazioni del sentiero. I tagli attraverso terreni non battuti possono causare frane, danneggiare le piante, toglierti l'orientamento e, nel peggiore dei casi, portare a una caduta.

Le escursioni invernali dovrebbero prendere in considerazione i bollettini di valanghe.

Fai regolarmente una pausa in modo che il tuo corpo possa riprendersi dall'impegno. Acqua minerale e bevande isotoniche ricaricano i livelli di liquidi e sali minerali e ti riportano al livello necessario di concentrazione e prestazioni. Barrette di cereali, noci e frutta secca forniscono una piacevole sensazione di sazietà e non appesantiscono troppo lo stomaco.

Non lasciare rifiuti - oltre all'inquinamento ambientale c'è anche il rischio di un incendio boschivo. Evita anche il rumore e non spaventare gli animali selvatici. Questi ultimi possono diventare pericolosi anche per te se si sentono minacciati.

E, ultimo ma non meno importante: Informa sempre amici o parenti sui tuoi piani escursionistici. Questo include il percorso pianificato, la durata prevista e naturalmente anche la disponibilità tramite telefono cellulare.