Fare il pieno di energia con una vacanza yoga in Tirolo

Molti alberghi tirolesi offrono vacanze yoga appositamente progettate, in modo che gli ospiti possano lasciare lo stress quotidiano alle spalle per un po' e mettere in ordine i loro pensieri. Inoltre, con l'aiuto degli esercizi fisici, la muscolatura viene rafforzata, gli esercizi di respirazione puliscono le vie respiratorie e hanno un effetto positivo su corpo, anima e spirito. Le sessioni di yoga sono condotte da insegnanti di yoga qualificati, che si impegnano ad affrontare specificamente i partecipanti.

Una forma di yoga spesso offerta è l'Hatha Yoga, dove soprattutto l'energia vitale gioca un ruolo importante per creare un equilibrio tra corpo e mente. Le lezioni di yoga sono anche molto gradite prima della colazione. Durante la notte, la mente si è calmata, così si può raggiungere un livello più profondo di rilassamento e quindi iniziare una nuova giornata freschi ed equilibrati. La pratica dovrebbe soprattutto portare gioia e dare agli ospiti la sensazione di fare qualcosa di buono per il loro corpo. In particolare, le persone che svolgono un'attività sedentaria beneficeranno molto dello yoga, poiché gli esercizi alleviano la tensione nel collo e nella zona delle spalle, nonché il mal di schiena e aiutano a rilassarsi di nuovo. Inoltre, lo yoga ci invita a trattarci con attenzione e a esplorare il nostro corpo.

Lo yoga può ovviamente essere combinato meravigliosamente con un'escursione nel paesaggio incantevole del Tirolo. In questo modo, si può lasciare che la natura faccia il suo effetto e allo stesso tempo rafforzare la salute con esercizi di yoga. Esercizi di respirazione e yoga all'aria aperta sono naturalmente particolarmente attraenti e rafforzano i camminatori per il resto del percorso.